Что можно на ужин? Ужин для похудения.

  Автор:
  425
 Многие люди, желающие похудеть, сами того нехотя совершают непростительную ошибку – отказываются от ужина. Диетологи категорически против таких издевательств над организмом.
А мнение о том, что ужин и есть тот самый корень проблемы лишнего веса, навязано нам специалистами с ошибочными взглядами на правильное питание.

На самом деле ужинать не только можно, но и нужно. Оставив свой организм голодать по вечерам, мы вынуждаем его «мстить» нам замедлением метаболизма. А что происходит, когда обмен веществ замедляется?

Читать далее »

Идеальный вес. Как рассчитать свой идеальный вес?

  Автор:
  381

Идеальный вес — что это такое?

Задача: Я встала утром на весы, и мое настроение на весь день было испорчено. Моя подруга встала утром на весы и получила порцию заряда бодрости до вечера.

Вопрос: Почему так?

Ответ: У меня сегодня «плюс» полкилограмма. У подруги – «минус» полкилограмма.

Комментарий: Мой вес сегодня 86 кг. Вес моей подруги 86 кг.

Обычная история, которая могла бы произойти в реальной жизни. Вероятнее всего, так оно и происходит.

Сегодняшнее настроение зависит от изображения цифр на весах. По меньшей мере, удивительно: ощущение счастья измеряется в граммах. Или в килограммах.
Читать далее »

Часто болею. Как избавиться от заболеваний?

  Автор:
  440

Здравствуйте, дорогие друзья!

На мой взгляд, пришло время, когда НЕОБХОДИМО БЫТЬ ОСВЕДОМЛЕННЫМ в главных причинах наших болезней, последствий медикаментозного лечения, понимать как одна болезнь перерастает в другую.

Сегодня много дорогих частных центров, много узкоспециализированный врачей, многие из нас уделяют достойное внимание питанию, НО ПРИ ВСЕМ ПРИ ЭТОМ  ПРОДОЛЖАЮТ БОЛЕТЬ — ПОЧЕМУ?

Мы много тратим времени сидя в очередях, бегаем от одного специалиста к другому… Часто ходим по кругу (и, даже сами это понимаем), но не можем найди выход…
Читать далее »

Водный Баланс. Сколько нужно Пить Воды?

  Автор:
  374

Ни для кого не секрет, что наш организм более чем на 70% состоит из воды. Каждая наша клетка – это маленький «аквариум» с тонкими стенками, который «плавает» в межклеточной жидкости.

Объем жидкости клетки составляет около 50% от массы всего тела. Вода является регулятором очень многих процессов в человеческом организме, и чтобы все эти процессы протекали нормально, надо эту воду регулярно менять и пополнять (как в аквариуме).


Читать далее »

Чем диета отличается от правильного питания?

  Автор:
  504

Одни выбирают диеты и изнуряют организм стрессами, а другие учатся правильно питаться, чтобы удерживать нормальный вес постоянно.

Какой путь выбрать — решайте сами, но в любом случае два варианта рациона нужно знать.

У диеты тоже есть свои преимущества — это специальное питание при определенных заболеваниях организма .

Читать далее »