Водный Баланс. Сколько нужно Пить Воды?

  Автор:
  298

Ни для кого не секрет, что наш организм более чем на 70% состоит из воды. Каждая наша клетка – это маленький «аквариум» с тонкими стенками, который «плавает» в межклеточной жидкости.

Объем жидкости клетки составляет около 50% от массы всего тела. Вода является регулятором очень многих процессов в человеческом организме, и чтобы все эти процессы протекали нормально, надо эту воду регулярно менять и пополнять (как в аквариуме).

Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная об этом,  далеко не все это делают. Многие пьют жидкость только когда испытывают жажду, другие заменяют воду различными напитками, третьи не знают сколько конкретно воды необходимо выпивать в день, четвертые не знают какую именно воду надо пить.

В данной статье мы попытаемся ответить на следующие вопросы:

-Зачем нужно пить воду?

-Сколько нужно пить воды?

-Какая должна быть вода?

Человек должен пить от 30 до 40 мл воды на 1 кг веса в день. Чем больше человек ест, тем больше он должен пить. У человека существует такой сигнальный рефлекс, как жажда. Но жажда — это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый.

Поэтому когда пересохло во рту — это уже глубокое обезвоживание.

Вспомните законы концентрации из уроков химии:

Положите в чай одну чайную ложку сахара и он раствориться, а если положите 10, то сахар выпадет в осадок. Таким образом, если у человека камни в почках, значит, концентрация мочи очень высока и соли выпадают в осадок.

Если после человека запах в туалете, как после кота, и невозможно зайти, то это значит, что он не пьет воду и моча очень концентрированная. Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить больше воды, а не мазать больше дезодоранта. Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела.

Через лимфу в кровь входит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и не в чем другом.

Аналогично с соляной кислотой, которая находится в желудке.

Повышенная кислотность желудка — очень распространенная проблема. Ни один желудок не вырабатывает кислоты для переваривания пищи больше, чем положено.

Положено выделить 2,5 грамма соляной кислоты — желудок выделяет именно такое количество. Но если там находится 2 грамма воды, вместо положенных 100-а грамм, то концентрация будет соответствующая.

Человек жалуется, что у него изжога, а ему говорят, что у него повышенная кислотность и добавляют туда соли алюминия. Глупее придумать ничего нельзя. Когда мы приходим к врачу с сахарным диабетом, не следует начинать с сахаропонижающей таблетки.

Представьте себе стакан крови, в которой растворены 3 ложки сахара, то есть кровь сладкая. Какими таблетками можно убрать сахар?

Куда он денется? Он уже в стакане. Это иллюзия на уровне психологии. Что можно сделать со сладкой кровью? Ее можно разбавить водой.

Сахар можно промыть через почки? Да, можно! Только таким образом его можно растворить. Поэтому первый симптом, который появляется у человека — жажда, ему хочется растворить этот сахар. При этом врач никогда не скажет, чтобы вы употребляли больше воды, более того, он даже запретит пить эту воду.

На многие заболевания надо кардинально менять свой взгляд. Вообще, первое что должны спрашивать врачи у пациента — это сколько воды в день он пьет.

Мозг человека на 90% состоит из воды.

Трудно себе представить, что случится, если она перестанет туда поступать. Заметьте, никакая пепси-кола, чай или сок в мозг не поступают. Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек ест приготовленную пищу и пьет что-то, кроме воды.

Мы можем долго дискутировать на тему: можно ли пить зеленый или черный чай, какао, кофе, соки? Надо ли поить детей лимонадом? Будут ли они от этого здоровы?

Господа, мы же не моем голову чаем? Не стираем белье в соке? Не моем полы кофе? Нам нужен универсальный растворитель — вода. Нашим клеткам нужна только вода — они тоже хотят «помыться» , «почиститься».

Не всякая вода легко попадает в клетки и ткани. Она имеет определенные физико-химические параметры и доступна для клеток только тогда, когда параметры питьевой воды близки по своим характеристикам к показателям нашей внутренней жидкости. Когда эти показатели сильно различаются, организм тратит много энергии для ее преобразования и очистки.

То же самое происходит, когда мы хотим напоить клетку чаем, кофе, лимонадом или другими напитками. Из любого напитка организм выделит воду, сделает ее доступной для клетки, но на это ему потребуется несколько часов времени и куча энергии.

Особое издевательство над организмом — это при чувстве жажды утолять ее подобными напитками.

О том, какая именно должна быть вода существует великое множество мнений и убеждений, поэтому мы не будем особо углубляться в эту тему и скажем просто, что вода должна быть: чистой, структурированной (живая вода) и минерализованной щелочными минералами.

Здесь еще очень важно затронуть такую тему как кислотно-щелочное равновесие (КЩР). При нормальном КЩР крови происходит оптимальный перенос кислорода к клеткам и тканям организма. Но зачастую из-за неправильного питания и употребления в пищу кислых продуктов, а также недостатка воды, происходит закисление организма.

Большинство нынешних продуктов питания кислые (батоны, булочки, газированные напитки, сахар и его заменители и т.д.). При закисленности организма ухудшается перенос кислорода к органам и тканям, организм плохо усваивает минералы, а некоторые минералы, такие как Ca, Na, K, Mg выводятся из организма.

От недостатка минералов страдают жизненно важные органы, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижается иммунитет, появляется хрупкость костей и многое другое.

Если в организме находится большое количество кислоты и нарушены механизмы ее вывода (с мочой, с калом, с дыханием, с потом и т.д.), организм подвергается сильнейшей интоксикации.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь с Вашим друзьями этой информацией!

Остались вопросы? Есть что сказать: пишите всё в комментариях!

А я не прощаюсь надолго, до скорой встречи и пока!

С уважением,

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Текст заголовка для формы подписки
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук